Hur du håller din ryggradsoperation frisk

Efter att du har genomgått en ryggradsoperation vill du göra din väg till återhämtning smidig, smärtfri och kort.Genom att förbereda dig med information och förväntningar kan du planera efter operationen.Innan du går in på operation bör du redan ha ditt hem redo, så du behöver inte göra mycket under din återhämtning.

Här är några tips för hur du får din återhämtning från en ryggradsoperation att gå så smidigt som möjligt.

Vad du ska göra innanRyggkirurgi

Ditt hem bör förberedas med mat, du bör göra sovarrangemang i förväg och du bör organisera ditt hus innan du opereras.På så sätt kommer allt att tas om hand, så att du kan fokusera på din återhämtning när du kommer tillbaka.Saker att tänka på inkluderar:

Tillgänglighet för mat och dryck.Fyll ditt kylskåp och skafferi med mycket mat och dryck.Fråga din läkare om du behöver följa en specifik diet efter operationen.

Trappa.Din läkare kommer förmodligen att informera dig om att undvika att gå upp och ner för trappor ett tag efter operationen.Ta med alla föremål du vill ha nere så att du kan komma åt dem.

Sovställen.Om du inte kan gå upp, förbered ett sovrum för dig själv på första våningen.Lägg allt du behöver och vill göra det så bekvämt som möjligt.Inkludera böcker, tidningar och tv, så om du blir tillsagd att ligga kvar i sängen några dagar har du underhållning inom räckhåll.

Organisation och fallförebyggande.Att manövrera genom tydliga, väl upplysta utrymmen kommer att ta bort stressen från din återhämtning.Ta bort skräp för att undvika eventuell skada genom att snubbla eller falla.Ta bort eller säkra matthörn som kan snubbla dig.Nattljus ska finnas i korridorerna, så att du alltid vet var du kliver.

Vad man ska göra efter en ryggradsoperation

Efter operationen måste du veta hur du tar hand om ditt sår och förstå dina begränsningar.Dina första två veckor kommer att vara avgörande för att skapa prejudikat för din återhämtning.Gör dessa fem saker för att hjälpa återhämtningen att gå bra.

Sätt realistiska förväntningar

Din kropp behöver tid och vila för att läka.Du kommer inte att kunna göra några mödosamma, intensiva aktiviteter eller återuppta arbetet efter operationen.Vissa operationer tar veckor att läka och andra tar månader.Din kirurg hjälper dig att planera för återhämtningsprocessen.

Undvik att duscha tills du får allt klart

Ditt sår kommer förmodligen att behöva hållas torrt i ungefär en vecka om inte din läkare säger något annat.När du duschar är det absolut nödvändigt att inget vatten kommer in i såret.Täck såret med plastfolie för att hålla vatten borta.Någon borde hjälpa dig första gången du duschar efter operationen.

Öva smart sårvård och inspektion

Din läkare kommer att tala om för dig när du kan ta bort bandaget och hur du ska tvätta det.De första dagarna kan du behöva hålla ditt sår torrt.Du bör vara medveten om avvikelser så när du kontrollerar ditt snitt vet du om det är friskt eller inte.Om området är rött eller dränerar vätska, är varmt eller såret börjar öppna sig, ring din kirurg omedelbart.

Engagera dig i lätt, hanterbar aktivitet

Du bör göra lite lätt och icke-ansträngande fysisk aktivitet efter operationen.Att sitta eller ligga ner under längre perioder kan vara skadligt för din rygg och förlänga din återhämtning.Ta korta promenader under de första två veckorna av din återhämtning.Små och regelbundna träningspass minskar risken för blodproppar.Efter två veckor, öka dina gångavstånd i små steg.

Gör ingen intensiv aktivitet

Du ska inte simma eller springa efter operationen.Din kirurg kommer att berätta för dig när du kan återuppta intensiv aktivitet.Det gäller även i vardagen.Lyft inte tunga dammsugare, ställ dig inte på händer och knän eller böj dig i midjan för att plocka upp något.Ett verktyg som kan hjälpa dig är en gripare, så du riskerar inte att skada din ryggrad om du behöver plocka upp ett föremål eller få ner något från en hög hylla.

Kontakta din kirurg när problem uppstår

Om du har feber, mer smärta eller domningar i armar och ben eller andningssvårigheter, kontakta din kirurg omedelbart.Ring även om du har minsta benägenhet att något är fel.Det är bättre att vara försiktig.

How To Keep your Spine Surgery Recovery Healthy


Posttid: 2021-02-02